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Insicuro

Ad oggi, il tuo contatto con la natura è del:

Tutto si può migliorare... Aggiungi nella tua vita un poco più di natura.

Ti adatti facilmente. Ti piace guardare il paesaggio naturale, ma preferisci "la tua zona di comfort", casa, lavoro o scuola. Senti curiosità per la natura, ma non sei sicuro di volere trascorrervi molto tempo. Ritieni che è appropriato essere in contatto con la natura, ma per te non è una necessità, tuttavia ne senti "la chiamata".

Consigli:

1
Impara di più sui i benefici del contatto con la natura, sia per la salute mentale e fisica, sia per il funzionamento cognitivo.
2
Includi "la natura" nel tua agenda mensile: se puoi programmare il calcio, potrai anche "programmare la natura". Prova ad andare in un parco naturale vicino a te più di una volta alla settimana.
3
Aumenta gradualmente il tuo livello di "comfort naturale" con attività all'aperto.
4
Man mano che trascorrerai più tempo in mezzo alla natura, ascolta il tuo corpo e come ti senti. Se stai meglio, va' oltre!
5
E cerca di andare, almeno una volta all'anno, in un luogo dove potrai meravigliarti della natura circostante.
Creato da Richard Louv,
esperto in sindrome da deficit di natura.
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