Insieme a Kat Parrell e Manuela García, terza nella categoria femminile, il vincitore di HYROX Tenerife nella categoria PRO maschile spiega perché il clima, la natura e le possibilità di recupero offerte dall’arcipelago rendono le isole un ambiente ideale per prepararsi ad affrontare competizioni particolarmente impegnative.
Nata in Germania nel 2017 come disciplina che combina 8 chilometri di corsa con 8 stazioni di esercizi funzionali ad alta intensità, HYROX si è rapidamente affermata come uno dei fenomeni in maggiore crescita nel fitness internazionale. Concepita per mettere alla prova in egual misura atleti professionisti e amatori, questa competizione di forza e resistenza è approdata per la prima volta nelle Isole Canarie per un appuntamento storico a Tenerife.
Per rendere al massimo in questo tipo di prove non basta allenarsi: è fondamentale anche saper recuperare. La preparazione non si misura soltanto nelle ore dedicate all’allenamento: contano anche le condizioni climatiche, un’alimentazione di qualità, il riposo mentale e il contatto con l’ambiente circostante. Alla vigilia della competizione, tre protagonisti del circuito professionistico — Jake Dearden, Kat Parrell e Manuela García — hanno spiegato perché le Isole Canarie offrono le condizioni ideali per preparare e affrontare le grandi sfide della stagione. Una destinazione capace di accompagnare l’atleta prima, durante e dopo la gara.
Clima e territorio, un binomio unico per allenarsi
Per chi gareggia nell’élite di HYROX, poter contare su condizioni meteo stabili rappresenta un vantaggio nella pianificazione della preparazione. L’eterna primavera delle isole permette di allenarsi all’aperto durante tutto l’anno, anche nei mesi in cui le condizioni meteorologiche rendono più difficili gli allenamenti in gran parte d’Europa.
A questo vantaggio climatico si aggiunge una straordinaria varietà del territorio. In isole come Tenerife, gli atleti possono alternare sessioni in quota, percorsi con forti dislivelli e allenamenti a livello del mare, tutto nello stesso territorio. Una versatilità particolarmente interessante per chi vuole diversificare la preparazione e adattarla a diversi obiettivi sportivi.
Allenarsi nelle Isole Canarie è fantastico perché il clima è favorevole tutto l’anno e ti permette di allenarti all’aperto. Ci sono l’oceano, le montagne e tantissime cose da fare oltre alla palestra.
Tuttavia, l’allenamento fisico è solo una parte della preparazione: per assimilare davvero gli sforzi è decisiva la qualità del riposo. Dopo le impegnative sessioni in montagna o in palestra, l’arcipelago offre numerose opportunità per rallentare, staccare la spina e godersi la natura.
Natura e prodotti del territorio per recuperare
Le camminate nelle foreste di laurisilva, le attività nelle acque dell’Atlantico o semplicemente un bagno in mare offrono all’atleta altri modi per staccare e recuperare tra un allenamento e l’altro.
Stare lassù in montagna, immersi nella natura e senza campo sul telefono, ti dà molto spazio. Permette al sistema nervoso centrale di tirare un po’ il fiato.
A questa possibilità di staccare a contatto con la natura si aggiunge l’alimentazione, un altro aspetto importante della preparazione. Grazie alla disponibilità di frutta e prodotti locali freschi, gli atleti possono integrare gli alimenti del territorio nelle proprie abitudini alimentari.
Per l’alimentazione cerchiamo di scegliere prodotti locali, soprattutto la frutta. E quella tropicale che si trova qui è fantastica: per me è una destinazione davvero speciale.
Allenarsi e gareggiare sulle stesse isole
Le Isole Canarie non sono solo un luogo in cui prepararsi a una competizione. L’arrivo di HYROX a Tenerife conferma anche la capacità dell’arcipelago di ospitare grandi eventi sportivi internazionali e permette di chiudere il cerchio: allenarsi, gareggiare e recuperare nella stessa destinazione.
È la prima gara della stagione. Ho alle spalle un lungo periodo di preparazione e questo sarà il primo test per capire a che punto siamo. Il mio obiettivo è mettermi alla prova e puntare alla vittoria.
Per gli atleti della categoria Elite 15, gareggiare sull’isola offre inoltre l’opportunità di migliorare ulteriormente le proprie prestazioni in un contesto stimolante.
Non vedo l’ora, perché il livello è molto simile al mio e sarà uno stimolo per tirare fuori il meglio di me. Quando c’è così tanto equilibrio, si finisce sempre per dare quel 5% in più.
L’esperienza dei tre atleti mette in luce uno dei principali punti di forza delle Isole Canarie come destinazione sportiva: la possibilità di unire allenamento, competizione e recupero in un unico viaggio, durante tutto l’anno. Clima stabile, varietà del territorio, natura e grandi eventi internazionali come HYROX si incontrano in una destinazione dove lo sport non si esaurisce con la fine dell’allenamento.