Il mare come fonte di energia

Sportivi come Rafael Nadal o il triatleta Anton Ruanova combattono la disidratazione e i crampi bevendo acqua di mare filtrata e numerosi studi scommettono sulla talassoterapia come complemento nel recupero sportivo. Per secoli si è parlato del mare e delle sue proprietà curative come fonte diretta di salute.

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Kitesurf en playa de la Barca
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Il poeta greco Euripide diceva: “L'acqua di mare guarisce tutti i mali dell'uomo”.

In questo senso, le Isole Canarie diventano la destinazione ideale per l'allenamento e il recupero di uno sportivo di alto livello. Acque minerali medicinali ricche di sostanze nutritive, brezza marina carica di sali minerali e ioni negativi e, soprattutto, la luce solare e i suoi innumerevoli benefici, sono la combinazione perfetta per tornare a sentire l'energia necessaria per affrontare la tua prossima sfida.

Dobbiamo ricordare che le ore di sole sono strettamente legate alla produzione di serotonina, un neurotrasmettitore necessario per dormire bene e mantenere il buon umore che darà una spinta alla nostra forza mentale e ci aiuterà a superare le difficoltà.

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Corredores sol
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Il sole è una grande fonte di vitamina D, che aiuta ad assorbire meglio il calcio e a rafforzare le ossa e di endorfine, i cosiddetti ormoni della felicità, che aiutano a ridurre i dolori e producono una sensazione di felicità.

D'altra parte, la brezza marina pulisce i polmoni e migliora il loro funzionamento grazie al suo alto contenuto di sali minerali, che aiuta a respirare e riduce le malattie respiratorie e i sintomi di patologie come l'asma. Inoltre, lo iodio trovato in esso è un battericida naturale che aiuta a eliminare le infezioni legate al sistema respiratorio e oculare.

Immergersi e godersi il mare può anche aiutarci a migliorare le nostre prestazioni fisiche. Ad esempio, possiamo ottenere un aumento della nostra potenza e forza muscolare, un miglioramento della nostra circolazione sanguigna, un rafforzamento delle nostre ossa...

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Il sole è una grande fonte di vitamina D, che aiuta ad assorbire meglio il calcio e rafforzare le ossa e di endorfine, i cosiddetti ormoni della felicità

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Lanzarote Ironman
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Le oscillazioni che producono correnti, onde e maree, fanno sì che l'atleta si trovi con una maggiore resistenza in acqua, fornendogli una maggiore prestazione quando nuota. Questo aumento produce una maggiore azione muscolare, e quindi un aumento delle prestazioni, poiché le articolazioni e i muscoli del tuo corpo lavoreranno meglio. 

L'allenamento in acqua salata riduce anche il rischio di lesioni, poiché l'acqua è uno dei mezzi migliori per lo sport per il suo effetto tampone e il minor impatto che produce su articolazioni e muscoli rispetto all'allenamento su altre superfici. Se a questo aggiungiamo che la densità dell'acqua salata è maggiore di quella dell'acqua dolce, i rischi di lesioni sono ridotti al minimo.

Inoltre, il più alto indice di galleggiabilità dell'acqua salata consente allo sportivo di mantenere una corretta postura di nuoto, rendendo più preciso il posizionamento della colonna vertebrale.

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Le oscillazioni che producono correnti, onde e maree, fanno sì che l'atleta si trovi con una maggiore resistenza in acqua, fornendogli una maggiore prestazione quando nuota

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buceo la restinga
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Se a questo aggiungiamo che ci sono pochi posti al mondo in cui è possibile allenarsi ad alti livelli in un’enclave catalogato come Riserva Marina, il privilegio è impagabile.

Questo succede nella Riserva Marina Punta de La Restinga - Mar de Las Calmas, in un'isola che è anche Riserva Mondiale della Biosfera: El Hierro.

Il Mar de las Calmas è caratteristico per avere il 95% delle sue acque cristalline a riposo durante praticamente tutto l'anno e la sua temperatura stabile, che all'inizio dell'autunno si aggira intorno ai 21-23º.

È anche scenario di una delle traversate a nuoto più popolari dell'Arcipelago: la Travesía Las Calmas, che percorre la costa sud-occidentale dell'Isola e transita per il Mare di Las Calmas, tra il Faro di Orchilla e La Restinga, si addentra nella punta di Tifirabe, a Tacorón e nel cuore della Riserva, la Baia di Naos.

Il mare che circonda le Isole Canarie è quindi l'alleato perfetto per chiunque desideri migliorare le proprie prestazioni sportive, completando una destinazione che soddisfa tutte le condizioni necessarie per i professionisti dello sport più esigenti.