Miguel Luque si è preparato nelle Isole Canarie prima di vincere la sua settima medaglia ai Giochi Olimpici.

Ai Giochi Olimpici di Tokyo, il nuotatore paralimpico Miguel Luque ha avuto l'onore di aprire il medagliere spagnolo, ottenendo l'argento nei 50 metri rana SB3 dopo aver svolto il suo stage di allenamento nel centro sportivo Tenerife Top Training. Il catalano, che a Tokyo è salito sul podio al suo sesto appuntamento paralimpico dopo il debutto a Sydney 2000, ha conquistato sette medaglie: due d'oro, tre d'argento e due di bronzo.

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Per coloro che non ti conoscono ancora, potresti dirci chi è Miguel Luque e quali discipline sportive pratica?

Ho 44 anni e vengo da Barcellona. Sono nato con una disabilità chiamata artrogriposi congenita, che mi ha creato una lesione del midollo spinale di 10 a livello sensoriale. Da anni pratico il nuoto come strumento terapeutico, perché mi aiuta nella mia disabilità e nel miglioramento della mia qualità di vita. Grazie al nuoto posso svilupparmi molto meglio durante il giorno. 

Mi considero una persona molto tenace, che ogni volta che ha voluto qualcosa ha lottato per ottenerlo. Mi prendo molta cura della mia salute, sono attivo... e mi dedico completamente allo sport per tutto ciò che mi dà. 

Ho iniziato a nuotare fin da piccolo, e dopo aver visto i Giochi Paralimpici di Barcellona ‘92 ho iniziato a dedicarmi allo sport professionalmente.

La mia prima partecipazione alle Paralimpiadi è stata a Sydney 2000 e ne ho già sei all’attivo. Dopo Sidney hanno fatto seguito Atene, Pechino, Londra, Brasile e Tokyo: in ognuno dei Giochi, sono riuscito a salire sul podio. Ho fatto oro a Sidney e Atene, a Pechino ho fatto bronzo, a Londra e in Brasile argento ottenendo quasi l’oro per pochissimi centesimi qui e a Tokyo ho ottenuto l'argento.  

Inoltre, ho partecipato a numerosi campionati in Catalogna e in diverse autonomie spagnole, in Europa e nel mondo.

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Dopo alcuni mesi di fermo per la pandemia nel 2020, hai ripreso i tuoi allenamenti per Tokyo più tardi di quanto ti sarebbe piaciuto. In quale stato fisico ti trovavi per affrontare una sesta convocazione ai Giochi Olimpici?

È stato complicato. Dopo la pausa che gli atleti hanno sofferto per la pandemia del covid, e tutte le restrizioni che ha causato, con limitazioni di capacità nelle palestre e negli orari, tutti abbiamo notato un ritardo nelle nostre prestazioni.

Tuttavia, a poco a poco mi sono trovato meglio negli allenamenti, poiché le misure sono state ammorbidite e sono stato in grado di eseguirli normalmente. 

Mi sentivo meglio fisicamente e psicologicamente (che è un aspetto molto importante per poter affrontare la pressione che comporta la partecipazione ai Giochi Paralimpici). Ho sempre più voglia e desiderio di fare quello che mi piace.

Com'è un giorno di allenamento nella vita di Miguel Luque?

Mi alleno dal lunedì al sabato e faccio 10 sessioni in acqua, quattro di pesi e circa due o tre di fisioterapia a settimana. Inizio alle 9 e finisco alle 11 (nei giorni in cui devo fare pesi entro un'ora prima), e nel pomeriggio dalle 17 alle 19.

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Sono anni che vengo alle Canarie per allenarmi. Scelgo la destinazione per il suo clima e le sue strutture adattate e competitive per l'allenamento.

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Miguel Luque Tenerife Top Training
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Qual era la tua immagine delle Isole Canarie prima di venire per la prima volta? Cosa è cambiato dopo l'allenamento?

La verità è che ho sempre avuto una buona idea delle Canarie, e ho potuto verificarlo fin dal primo giorno in cui ho iniziato ad allenarmi qui.

Ogni volta che vengo sono davvero contento. Si mangia molto bene, la gente è davvero piacevole, c'è un buon clima… l'Arcipelago non ha nulla da invidiare a nessun' altra destinazione.

Inoltre, ha tutto il necessario per potersi allenare in quasi tutte le discipline sportive, è incredibile come il tempo e le posizioni di allenamento cambiano in meno di 100 chilometri!

E se a questo aggiungi che quando vengo posso comunicare nella stessa lingua e che è così vicino alla penisola... ha tutto.  Inoltre, il canario ha qualcosa di speciale che contagia chi viene e lo conosce. Tutti quelli che vengono alle isole vogliono tornare. 

Quanto tempo trascorri alle Canarie quando vieni ad allenarti e che tipo di alloggio scegli di solito quando sei qui?

Quando vengo lo faccio per periodi di una settimana o 10 giorni, e di solito alloggio vicino al centro di allenamento. Questa ultima volta sono rimasto nel sud di Tenerife, vicino al Tenerife Top Training (T3).

 

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Com'è stata la tua esperienza di allenamento al T3?  Quali sono, secondo te, le caratteristiche di questo centro che lo rendono interessante per gli atleti d'élite?

La mia esperienza di allenamento qui è sempre ottima. Scelgo il T3 per molte ragioni, ma se dovessi sceglierne una, è perché lo considero uno degli impianti più completi al mondo. In pochi metri hai una piscina di 25 metri, una di 50 metri e un canale idrodinamico. Quale altro luogo nel mondo ha tutto ciò?

Questo canale ti registra mentre nuoti controcorrente, e lo fa in tre dimensioni. Qui, puoi avere una visione più accurata di come nuoti e puoi migliorare la tua tecnica, tenendo conto dei movimenti delle mani, della testa... ecc. 

Ha anche strutture di alto livello, campi da tennis, sale fitness, ecc. davvero complete. Ritengo che soddisfi tutte le condizioni necessarie per qualsiasi sportivo che desideri allenarsi qui sia dilettante che professionista. 

Hai notato miglioramenti nelle tue prestazioni da quando ti alleni alle Canarie?

Cerco sempre di venire una o due volte l'anno nelle stagioni in cui devo avere una forma aerobica, perché, se devo avere una forma specifica, lo faccio già vicino casa. 

Da quando ho utilizzato il canale idrodinamico del T3, ho migliorato le mie prestazioni, poiché, tra gli altri fattori, ho potuto vedere come eseguivo la mia bracciata in un modo in cui praticamente non spazzavo l'acqua con le mie mani, il che mi ha lasciato centesimi. Grazie a questo, sono stato in grado di correggerlo, migliorando i miei record.