Indipendentemente dal periodo dell'anno in cui ti alleni, come atleta devi prendere in considerazione una serie di circostanze che possono influenzare le tue prestazioni.
In che modo il clima influisce sulle prestazioni sportive?
Non ci sono dubbi. Ci sono sempre fattori esterni che influenzano il lavoro di uno sportivo… Il clima è uno di questi. Indipendentemente dalla tua stagione preferita o se sei più per il freddo o il caldo quando ti alleni, come sportivo devi tenere conto di una serie di circostanze che possono influire su una corretta prestazione.
Anche se tutto varia a seconda dello sport e dell'individuo, quando inizi la tua preparazione per raggiungere nuovi obiettivi, devi tenere conto della temperatura, dell'umidità o della pressione atmosferica della tua zona di allenamento.
Il calore e l'umidità ambientale influenzano il nostro stato fisico. In condizioni estreme ci impediscono di eliminare correttamente il calore in eccesso dal corpo, causando vertigini, crampi e persino estrema stanchezza dopo una giornata di allenamento in ambienti caldi.
Per pianificare i tuoi nuovi obiettivi, devi considerare la temperatura, l'umidità o la pressione atmosferica della tua zona di allenamento
Canarie, luogo di allenamento tutto l'anno
Le buone condizioni geografiche, il suo ampio ventaglio di offerta sportiva e, soprattutto, il buon clima delle Isole, candidano le Canarie come la migliore soluzione quando si pianifica una pre-stagione completa e appropriata. Sono sempre di più gli sportivi che scelgono l'Arcipelago perché qui trovano un clima mite e ideale che aiuta ad essere costanti nei loro allenamenti. Non importa il periodo dell'anno, non parliamo solo dei sempre complicati mesi invernali.
Inoltre, va evidenziato che una routine di allenamento permanente può, non solo migliorare le tue capacità, ma anche ridurre le possibilità di subire un infortunio. E, anche se uno sportivo deve essere preparato per qualsiasi tipo di condizione climatica, nella maggior parte dei casi creare un ambiente che favorisca e garantisca le nostre prestazioni è spesso sinonimo di risultati positivi.
Il clima delle isole rende le Canarie la migliore destinazione per pianificare una pre-stagione completa e appropriata
I migliori si allenano nell'Arcipelago
Ne sono un esempio le numerose nazionali europee che hanno scelto le Isole per allenarsi in vista della loro partecipazione ai Giochi Olimpici come quelli di Tokyo 2020 o Rio 2016, per via del clima mite predominante nelle Isole Canarie, ideale per la loro preparazione alla competizione.
Con 4.800 ore di luce all'anno, scarse precipitazioni e lontano dal caldo e dal freddo estremo con temperature medie di 23° in estate e 19° in inverno, le Isole Canarie diventano la destinazione perfetta. Perché trovare le condizioni ottimali per allenarsi può essere facile, ma non lo è tanto essere in grado di garantirle per 365 giorni all'anno.
